Vortrag: „Strahlend alt werden“
Ideen für einen vitalen und glücklichen Lebensabschnitt

Anlässlich 30 Jahre Hospizteam Hartberg findet am Donnerstag, 5. Oktober 2023, um 19 Uhr im Gasthof Pack in Hartberg ein Vortrag von Helga Pražak statt. Die ehemalige Managerin und seit ihrer Pension Energetikerin und Autorin hat sich darauf spezialisiert, welche Einstellungen und Aktivitäten man braucht, um „strahlend alt zu werden“.

„Wir sind eine neue Generation von SeniorInnen und wir werden immer älter. Viele von uns haben nach der Pension noch einen Lebensabschnitt vor sich, der genauso lang sein kann, wie unser ganzes Berufsleben!“ In diesem Lebensabschnitt und besonders in den Jahren von 60 bis 80, erlebt man einerseits sehr viel Freiheit, es ist noch sehr viel möglich, braucht aber andererseits auch viel Eigenverantwortung.

„Pension und Alter sind ein Job!“ meint Helga Pražak, in dem man Verantwortung für 5 Säulen übernimmt: Gesundheit – Sinn – Liebe – Vergnügen – Ressourcen.

In ihrem Vortrag bringt sie viele Beispiele, welche Rolle Emotionen im Zusammenhang mit Krankheiten spielen, wie man den Sinn im Alter findet, die Rollen in der Partnerschaft neu definiert, Liebe zu einem Hauptthema wird, man sich immer wieder auf Neues einlassen muss, Altes ausmistet und loslässt und vor allem Humor immer wieder neu entdeckt.

Der Eintritt zu dieser Veranstaltung ist frei, um freiwillige Spenden wird gebeten!

Termin: 5.10.2023, 19:00 Uhr

Referentin: DI Dr. Helga Prazak-Reisinger
(Humanenergetikerin, Coach, Unternehmensberatung, Studium Lebensmittel- & Biotechnologie an der Universität für Bodenkultur, 30 Jahre im OMV-Konzern)

Inhalte des Vortrags:

Wie geht Pension? Wie geht Alter? Reicht der „Hausverstand“, um geschätzte 30-40 Jahre Pension und Alter zu füllen, oder gibt es mehr zu beachten? Ist es Schicksal, wie das Alter verläuft oder können wir die Weichen dafür stellen? Wie schaut die Verantwortung für diesen Lebensabschnitt aus?
Eine neue Generation geht in Pension (Babyboomer) und vieles unterscheidet uns von den früheren Generationen. Insbesondere erleben wir gerade 15-20 Jahre gewonnene Lebenszeit, in der die meisten noch aktiv sind. In dieser Zeit kann man noch viele Träume realisieren, z.B. in einer Freiwilligenarbeit. Es ist aber auch die Zeit, in der wir die Weichen für ein erfülltes, vitales Hohes Alter legen.
Das Innere Drehbuch. Wie wir das Alter erleben, beginnt im Kopf. Bewusste und unbewusste innere Bilder bestimmen, wie wir leben und auch, wie wir unser Alter erleben.
Strahlend alt werden bedeutet für mich: sich im Körper wohl fühlen, mit sich selbst im Reinen sein und viel Energie haben.
Pension und Alter sind ein Job! Am Beginn der Pension kann man einmal alles richtig “schleifen“ lassen und das ungewohnte Ausmaß an Freiheit erleben. Aber dann sollte man Struktur und Sinn ins eigene Leben bringen, sowie Verantwortung für sich und die eigene Entwicklung übernehmen.

Die 5 Säulen für ein strahlendes Alter
GESUNDHEIT: dazu gehört mehr als Bewegung, gute Ernährung und Gesundenuntersuchungen. Für Körper-Geist & Seele sind Emotionen und mentale Einstellungen mindestens ebenso wichtig.
SINN: Solange „Anti-Aging und Forever Young“ angesagt sind, kann es schwierig sein, im Alter einen Sinn zu finden. Aber hier geht es um ganz existentielle Erfahrungen, die nur im Alter möglich sind. Dazu zählen Sterben und Tod ebenso, wie der gute Lebensrückblick.
LIEBE: Es ist die Liebe, die unser Leben ausmacht und egal, wo man sich auf der Liebesskala befindet, es gibt immer etwas zu tun. Beginnend bei Selbstliebe, der neuen Paarbeziehung, Versöhnung mit bestimmten Personen etc.
VERGNÜGEN: Dinge tun, die einfach nur Spaß machen! Zum Lachen bringen. Begeisterung auslösen. Sich immer wieder auf Neues einlassen und in allem Humor suchen.
RESSOURCEN: So vieles muss neu organisiert werden: Das Geld in der Pension! Wovon kann man sich trennen? Vererben! Wie machen wir unser Leben physisch leichter, von welchen Ballast kann man sich befreien? Aber auch: wer kann mir helfen, unterstützen? Hilfe geben und Hilfe annehmen

Referentin: DI. Dr. Helga Pražak-Reisinger

• Studium an der Universität für Bodenkultur: Lebensmittel- & Biotechnologie
• 30 Jahre OMV Konzern: Konzernleitung für Gesundheit, Sicherheit, Security, Umweltschutz; Innovation für erneuerbare Energien
• Seit der Pension: Humanenergetikerin, Coach, Unternehmensberatung.
• Autorin: BUSINESS ENERGETIK (2017) und WAS MACHST DU JETZT? Vom Vergnügen in der Pension und der Verantwortung für ein vitales und glückliches Alter (2019); Blog „STRAHLEND ALT WERDEN“ (prazak.cc seit 2021)

Foto: Felix Pražak

Ideen für einen vitalen und glücklichen Lebensabschnitt gibt es von Helga Pražak am 5. Oktober 2023 im Gasthof Pack in Hartberg.